Pacjenci często skarżą się na problemy z zasypianiem (zwłaszcza Ci starsi) lub nerwowość i rozdrażnienie (Ci młodsi). Cóż, w pewnym sensie to proces naturalny, że z biegiem czasu tego snu potrzebujemy mniej, bo też dzień bez aktywności zawodowej czy "dzieciowej" płynie spokojniej i nie padamy wieczorem jak podcięta kłoda na łóżko. Nie oznacza to, że pobudka po 3 godzinach snu i obracanie się wokół własnej osi przez następne 4 należy do przyjemności.

Fachowcy radzą, że lepiej w takiej sytuacji zapalić małą lampkę nocną i poczytać. Rada jest dobra, ponieważ czytając zajmujemy umysł, a "nie czytając" zaczynamy myśleć o różnych sprawach z naszego życia, najczęściej tych mniej przyjemnych, i to wybija nas już całkiem ze snu. Jednak nie zawsze jest to rada skuteczna i co wtedy? Przychodzimy po pomoc do lekarza, farmaceuty, zielarza:).

Problemy ze spaniem czy nerwowością są stare jak świat i medycyna ludowa czy klasztorna od dawna je zna i wykorzystuje. Oto kilka najważniejszych:

• kozłek lekarski Valeriana officinalis L (korzeń)
• melisa lekarska Melissa officinalis L (liść)
• lawenda Lavendula Angustifolia (kwia)
• chmiel Humulus Lupulus (szyszki)
• męczennica Passiflora (ziele) (za dr Henrykiem Różańskim)

Krople przeciwnerwicowe Ojca Grzegorza Sroki zawierają jeszcze wyciąg z serdecznika, głogu i rumianku. Te dwa pierwsze zioła wykorzystuje się szeroko w osłabieniu mięśnia sercowego, ale to już inny temat.